Pilates Veresegyházon
A pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a „nyugati” világ anatómiai ismereteit a „keleti” mozgáskultúra egyes eszközeivel.
Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), a hasizmok, illetve a speciális légzéstechnika.
Neked való ez az edzés, ha:
Nem neked való ez az edzés, ha:
Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), a hasizmok, illetve a speciális légzéstechnika.
Neked való ez az edzés, ha:
- már rég mozogtál,
- ülőmunkát végzel,
- már itt-ott fáj és érzed, jó lenne átmozgatni magad,
- jól esne egy olyan mozgás, ami alaposan átmozgat, de nem terhel túl,
- tudsz megértő lenni azzal, akinek még kevésbé megy és neked is jól esik ez a megértés,
- szeretnéd fejleszteni az erőnléted, a testtudatod és megtanulni figyelni a tested jelzéseire.
Nem neked való ez az edzés, ha:
- azt várod, hajcsárként álljak feletted.
- csak azt érzed mozgásnak, amikor folyik rólad a víz.
- nehezen tolerálod az egyéni különbségeket.
Árak:
1 alkalom 3.000 Ft4 alkalmas bérlet 11.000 Ft Érvényesség: 4 hét
8 alkalmas bérlet 20.000 Ft Érvényesség: 5 hét
Képzettségek:
- Pilates oktató képzés – Body and Soul Wellness Academy
- Pilates kellékekkel (pilates gyűrű, mini labda, fitt labda és gumiszalag) - Elif Atay
- 200 órás jóga oktató képzés – Bodsphere
- 60 órás yin jóga oktató képzés – Bodsphere
- 30 órás jóga nidra oktató képzés – Bodsphere
- Gyerek jóga oktató képzés – Jessica Fleming