Mennyi ideig tart egy coaching ülés?

Mennyi ideig tart egy coaching ülés?
2021.11.09.

Attól függ. A témától, Tőled és attól, hogy miben egyezünk meg.

A személyes tapasztalataimról fogok írni és nem szakmai igazságokról. A saját tapasztalataimat osztom meg veled két szemszögből, ügyfélként (coachee) és coachként.

Lássuk először, hogy látom én ezt coachként.

A legfontosabb, hogy már az elején meg fogunk egyezni a keretekben, hogy ezzel kapcsolatban biztonságban érezd magad. Ha azt mondod, hogy Neked egyszerre csak egy órád van, akkor annak megfelelően fogom alakítani a coaching ülés struktúráját. Azonban, ha tudsz egyszerre több időt rászánni, akkor valószínűleg kevesebb alkalommal kell majd találkoznunk és összességében kevesebb idő alatt is eredményre jutsz. (hetekben vagy hónapokban mérve) 

Coachként az a tapasztalatom, hogy az ügyfeleknek idő kell arra is, hogy „megérkezzenek”, hogy a kérdések által eljussanak a felismeréseikig és hogy ezeket értelmezni is tudják. Értelmezni úgy, hogy az valóban előre vigye őket az elkövetkező időszakban.

Nem ritka a kétórás coaching ülés sem. A két óra már sok mindenre elég. Elég arra, hogy egy épp nagyon feszítő témát úgy tekintsünk át, hogy kicsit nyugvópontra juss vagy épp tovább is lépj. 

Vannak olyan témák, amelyeket jó egy alkalom alatt végig vinni, egyszerűen azért, mert nincsenek heteid, hónapjaid a döntésig. Vagy épp azért, mert már annyira szeretnél valamerre elindulni, hogy azt fogod érezni megérte a ráfordított időt. Ilyenkor megint csak hosszabb lehet egy ülés.

Könnyen lehet, hogy csak egy alkalommal találkozunk, mert Neked elég ennyi is, hogy meg tudd hozni a döntésed. Most senki ne gondolja, hogy ez az általános. Ha például az önbizalmad erősítésén, az önismereteden dolgozunk, akkor valószínűleg jóval több alkalomra lesz szükség. 

Azonban, amikor már jobban ismerjük egymást, könnyebben nyílsz meg és én is többet tudok rólad rövidülhetnek az ülések vagy több mindenre van időnk egy-egy alkalommal. 

Függ attól is, hogy Te milyen vagy. Ugyanaz a téma más-más szemszögből, más habitussal rendelkező klienssel eltérő időt igényel. 

Gyerekekkel, kamaszokkal például nem terveznék hosszabb időre, mint egy óra. Nekik az egy óra is komoly munka lehet.

A tapasztalatom kliensként

Nekem többször volt az az érzésem, a hagyományosan egy órás ülés végén, hogy kellene még egy kis idő, hogy van még megbeszélendő szempont, jó lenne még kicsit összegezni, hogy most hol is tartok. Ezért is szeretnék lehetőséget biztosítani arra is, hogy hosszabban dolgozzunk együtt, ha a Neked is úgy komfortosabb és a téma is azt kívánja.

Ahogy a cikk elején is írtam, az, hogy milyen hosszú egy coaching ülés, sok mindentől függ. Leginkább Tőled és a témádtól, a célodtól.

 

Vissza