A párkapcsolati intimitásról
2023.03.24.
Nem, ez a cikk nem a szexről fog szólni. Sokkal inkább arról, hogyan tudunk olyan kapcsolatot kialakítani, amiben feltárhatjuk az érzéseinket, a történeteinket, persze kölcsönösen.
Küzdelemmel terhelt női sorstól az életcél megtalálásáig
2023.03.18.
A nőnek fel kell áldoznia magát a családja oltárán, a boldogságról pedig ne is álmodjon. Ezzel a mintával élte életét kliensem. Lássuk, hova jutottunk a 4 alkalomból álló …
Minden nap mondj igent a párodra, a kapcsolatotokra
2023.03.11.
A mesékben úgy van, hogy a szerelmesek megtartják a világra szóló lakodalmat aztán boldogan élnek míg meg nem halnak. A boldogító igen és a halál közötti részt jótékony homály …
Egyperces stresszoldás
2023.03.04.
Nem kezdem el taglalni a Selye féle stresszelméletet. Egyszerűen csak in medias res belecsapok, hogy megismertessek veled négy egyperces stresszoldási módszert. A négy módszert négy …
Amikor a rajzteszt a lelked mélyére hatol, avagy a gátolt alapvető érzések
2023.01.04.
Kliensem sikeres nő. Vezetőként dolgozik, neveli a gyerekeit, szerteágazó baráti és kollegiális kapcsolatokat ápol, csinos, fiatalos, az a típus, aki mind mentalitása, mind megjelenése …
Amikor időpontot kérsz hozzám, de végül nem jössz el
2022.12.30.
Minden segítő életében, praxisában előfordul, hogy időpontot kérnek tőle, de végül a kliens nem megy el a megbeszélt időpontra. Jó néhány szakmát lehetne még sorolni, ahol ez …
Kirakatkarácsony helyett szeretetteli, boldog együttlét
2022.12.21.
Mindig bensőséges, nyugodt, meghitt karácsonyra vágytam. Olyanra, amikor együtt van a család, közösen készülünk az ünnepre és a szenteste békéjében meleg teát szürcsölünk és …
Az erősségeim mindig kéznél vannak
2022.12.04.
11 éves kisfiúval dolgoztam. Témánk az önbizalom volt. Kicsit félénken érkezett meg.
Hogyan alakítsunk ki új szokásokat? Hogyan kezdjünk neki annak, hogy jóban legyünk magunkkal?
2022.11.14.
Alig tudjuk rászánni magunkat, keressük a kifogásokat, hol ezzel, hol azzal van baj. Szerintem az a gond, hogy nagyban gondolkodunk. Mármint abban, hogy azonnal nagy eredményeket akarunk …
Hogyan lehet a pilates mindenki számára jó választás? Számodra mi az ideális?
2022.10.31.
Sok mindennel vagyunk úgy az életünkben, hogy belekezdünk, kipróbáljuk, de aztán nem válik a mindennapjaink részévé. Egyszerűen azért, mert nem azt találtuk meg, ami igazán nekünk …
Hogyan vált a pilates a mindennapjaim részévé?
2022.10.25.
Valamivel több mint három éve kezdődött. Éppen egy komolyan bántalmazó kapcsolatból próbáltam kiszállni és elsősorban feszültség és stressz levezetést jelentett a pilates.
Visszajelzés egy kiskamasz coachingjáról
2022.10.09.
A visszajelzések mindig kedvesek a szívemnek, különös így van ez, ha egy gyerekkel közös munkámról van szó.
Egy életre szóló szemlélet
2022.08.19.
Coachként elsősorban céljaid elérésében támogatlak, miközben az egyik legfontosabb feladatom épp az, hogy azt a szemléletet átadjam, ami hozzásegít ahhoz, hogy bátorítani, bíztatni …
Amikor érzed, hogy elengedheted a kezét
2022.08.12.
Biztos Te is érezted már úgy, hogy valaki, akinek fogtad a kezét, megerősödött annyira, hogy útjára engedheted. A Te szíved ilyenkor jobban aggódik, mint azé, akinek elengeded a kezét.
A változás kezelése
2022.08.02.
A sok változás közepette azon kapom magam, hogy a rossz forgatókönyvre készülök. Valami olyasmire, amit valójában nem akarok. Séta közben is azon agyalok, hogy is lesz ezután, hiszen …
Edith Eger bölcsessége egy kiskamaszban
2022.07.23.
A gyerekekkel való közös munka során gyakran rácsodálkozom arra, milyen őszinte, veleszületett bölcsesség van bennük. Ez a történet is ezt példázza.
Közléssorompók vs kiskamaszok/kamaszok
2022.07.19.
Mik is azok a közléssorompók? Minden, ami gátolja az őszinte, kétirányú kommunikációt. Amitől a gyereked átmegy flegmába, rád csapja az ajtót vagy szimplán csak nem szól többet, …
Jellemző témák, gyakori kliensek
2022.07.05.
Három csoportba tudom sorolni azokat a klienseket, akikkel az elmúlt időszakban dolgoztam:
Szupererők - avagy, hogyan építsünk önbizalmat
2022.06.19.
Egyszer valamikor, valahol elhittük, hogy nem vagyunk jók, elég jók. Sokan küzdünk ezzel felnőttként, de sok gyerek, fiatal alapvető feladata is az, meglássa magában a jót, az …
Itt a határ! - Avagy mi köze a pilatesnek a coachinghoz?
2022.06.06.
Annyi cikket, posztot, bölcsességet, okos tanácsot olvasni arról, milyen fontos a határaink meghúzása. Valóban az. Azonban ez közel sem olyan egyszerű.
Lelki edző
2022.06.05.
A gyerekek gyakran fején találják a szöget. Ez a történet is erről szól.
Menjek vagy maradjak? Egy munkahelyváltás útvesztőjében
2022.05.17.
Kliensem fiatal anyuka, aki anyaságát tartja elsődleges szerepének. 15 éve lojális ugyanahhoz a munkahelyhez.
A rutinos vezetőknek is jól jön a támogatás
2022.04.10.
Negyven körüli vezető érkezik hozzám. Tudja, hogy kicsit el van akadva. Keresi, hogy ki is ő vezetőként. Mire is képes ő vezetőként. Közben pedig tudatos, tanul, fejleszti magát, …
Mit jelent nekem a coaching?
2022.03.27.
A coching számomra az a folyamat, amiben klienseim szolgálatába állítom vele született képességeim és tanult készségeim, miközben én magam teljesen az ügyfelemre hangolódva, flowban …
Önismeret: az én mániám vagy inkább az én utam?
2022.02.12.
Mindig odajutok, hogy a mély önismeret a titok nyitja. És tűnhet is úgy, hogy nálam mindig ez a vége, ez az én becsípődésem. Az, hogy megismered magad a kulcsa annak, hogy elfogadd és …
Halogatunk? Alkudozunk? És akkor mégis mikor lesz olyan az életünk, amilyennek szeretnénk?
2022.01.30.
Nemrég láttam egy TED videót, ami a huszonévesekről szólt és arról, hogy ki kell használni a 20-as éveinket, mert ugyan a 20-as években sokszor érezhetjük azt, hogy még ráérünk, …
Egyensúlyban a munka és a magánélet
2022.01.21.
Leírtam a címet és óhatatlanul a Beatrice örökbecsűje ugrott be. Rákerestem hát és találtam is egy interjút, amiben Feró arról beszél, hogy kamu a 8 óra pihenés. Valójában pedig …
A női vezetői lét ellentmondásai
2022.01.21.
Kell-e különbséget tennünk aszerint, hogy egy vezető nő vagy férfi? Miért is emelem ki a címben azt, hogy ez a cikk a női vezetőknek szól? Közel sem csak nekik szól, hiszen nyilván a …
Elég jó vagyok?
2022.01.20.
Teszi fel a kérdést sok-sok ügyfelem. Valószínűleg a többségünkben felmerül ez a kérdés, bizonyos szerepeink kapcsán.
Mit tekintek life és mit business témának?
2022.01.10.
A kérdés több szempontból is releváns. Meghatározó abban, hogy kit választasz magad mellé coachnak, segítőnek és lényeges lehet abban is, hogy kicsit tisztábban lásd, mi is az a téma, …
Coaching a vezetésben
2021.12.20.
A kölcsönös bizalom és az egyenrangúság az alapja annak, hogy vezetőként coaching módszereket használva fejleszthesd a kollegáidat. Ehhez pedig szükség van arra, hogy igazán higgy és …
Az önismeret a kulcs
2021.12.15.
Szerintem az önismeret a kulcs. Az alap, amire építkezni lehet. Szó szerint ez a kulcs ahhoz az ajtóhoz, ami egy harmonikus élethez vezet.
Szülő-gyerek kapcsolat, egy életen át tartó tanulás magunkról és a gyerekünkről
2021.11.30.
Olvasva a címet, kinek-kinek épp az a helyzet jut eszébe, amiben épp most van a gyerekével. Az elmúlt időszak feladatai már feledésbe merülnek, azt, hogy mit hoz a jövő még nem tudjuk. …
Az önmagadba vetett hit megerősítése
2021.11.25.
Milyen könnyen is hangzik, hogy az önmagadba vetett hit megerősítése, önmagad elfogadása vezet el egy boldog, harmonikus élethez. Közben pedig kitartó, hosszú munka jutalma ez az állapot. …
Kisiskolások és kiskamaszok coachingja
2021.11.17.
Az első lépés a szülővel való rövid, akár telefonos beszélgetés. A gyerekek esetében a megoldásfókuszú coaching módszert alkalmazom, ezzel a megoldásra, a jövőre, a cselekvésre …
Mennyi ideig tart egy coaching ülés?
2021.11.09.
Attól függ. A témától, Tőled és attól, hogy miben egyezünk meg.
Voltam-e már életemben elakadva?
2021.11.04.
Persze, hogy voltam, de még hányszor, változatosabbnál változatosabb témákban.
Mit csinál a coach?
2021.10.19.
A coach támogat a saját céljaid elérésében.
Kinek való a coaching?
2021.10.16.
A rövid válaszom az, hogy mindenkinek. Mindannyiunk életében vannak ugyanis olyan helyzetek, amelyekben nem látunk tisztán, amiben elakadtunk, jól jön egy külső szem, egy kis támogatás. A …
A bántalmazásról általában
2021.10.11.
Ez a téma sok blogbejegyzést megér és ebben a pillanatban még magam sem tudom, miről fog szólni ez a cikk. Amit tudok az az, hogy súlyos és sokakat érintő problémáról van szó. Nőket, …
